Чем полезна легкая атлетика для детей?

Легкая атлетика для детей, позволяет развивать выносливость, быстроту реакции, укрепить иммунную систему и способствуя правильному физическому развитию. Специалисты рекомендуют начать занятия легкой атлетикой с 7 лет. В этом возрасте ребенок уже способен понимать все правила дисциплины и требования тренера. Безусловно, дети занимаются исключительно под руководством тренера или его помощника, так как все действия обязательно происходят под наблюдением тренерского состава.

Важно отметить, что полового разделения в легкой атлетике не существует. Этот вид спорта подходит как для девочек так и для мальчиков, для всех активных, энергичных и инициативных детей, страстно желающих участвовать в соревнованиях. Поэтому если ваш ребенок проявляет активность, быстроту, ловкость и любит участвовать в состязаниях, то легкая атлетика для детей будет идеальным выбором.

Легкая атлетика — это олимпийский вид спорта

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, основанный на беге, ходьбе, прыжках и метаниях. Данный вид спорта объединяет в себе ряд дисциплин, включая беговые дистанции, спортивную ходьбу, технические виды, где присутствуют прыжки и метания, а также многоборье и кроссы. Являясь одним из основных и наиболее массовых видов спорта, легкая атлетика имеет долгую историю, ее упражнения использовались еще в глубокой древности для физической подготовки, а также в различных состязаниях.

Польза легкой атлетики для здоровья человека особенно важна. Регулярные тренировки или занятия бегом для оздоровления помогают развить все группы мышц. Правильное дыхание обеспечивает насыщение органов и тканей кислородом, улучшает циркуляцию крови и помогает в профилактике многих заболеваний. Этот вид спорта очень доступный и им можно заниматься в любом возрасте. Регулярные тренировки не требуют значительных материальных затрат, поскольку спортивная экипировка включает лишь соответствующую форму и обувь.